رجيم الماء

رجيم الماء---رجيم الماء

رجيم الماء---رجيم الماء

رجيم الماء من الموضوعات الحديثة فيما يتعلق بــ الرجيم رجيم الماء مناسب تماما لمن يريد التخلص من الدهون. ريجيم الماء يتميز عن غيره من انواعالريجيم فى ان رجيم الماء لا يحدد كميات الكربوهيدرات التى يتم تناولها او يحتاج ريجيم الماء الى ممارسة الرياضة بل يستطيع من يطبق رجيم الماء ان يظل يأكل ما يشاء و فى نفس الوقت يخسر الوزن.!!
الفكرة العلمية وراء رجيم الماء انه عند شرب الماء البارد او المثلج عند البدء فى رجيم الماء فأن الجسم يحرق سعرات حرارية اضافية لتسخين الماء المثلج الذى تم تناوله ليتساوى مع درجة حرارة جسم الانسان لذلك كلما كان الماء المستخدم فى رجيم الماء باردا كلما زاد حرق السعرات الحرارية ميزة اخرى فى ريجيم الماء ان شرب الماء بين الوجبات يؤدى الى الشعور بالامتلاء و يالتالى تقل كميات الطعام التى يتم تناولها و تقل الرغبة فى تناول الطعام هذا ينعكس على الوزن اذا يساعد رجيم الماء على انقاص الوزن بطريقة غير مباشرة ميزة اضافية اخرى لــ رجيم الماء انه ينقى الجسم من السموم فيريح الكبد والبنكرياس.
رجيم الماء
كيف يمكن تطبيق رجيم الماء ؟ فى ريجيم الماء يتم تناول 8 كوب ماء على مدار اليوم بالاضافة الى كمية الماء المعتادة التى يتناولها الفرد يمكن ان يكون الماء المستخدم فى رجيم الماء معبأ فى زجاجات او من الحنفية العلماء يحثون على تناول قطع من الثلج باستمرار اثناء ريجيم الماء حتى تكون المياه شديدة البرودة فيزداد حرق السعرات و بالتالى نقص الوزن و لتحسين فاعلية ريجيم الماء يتم تناول كوب قبل و بعد و اثناء الوجبة و بين الوجبات هذا ما قام به احد المستفيدين من ريجيم الماء الذى خسر 50 كيلو جرام فى سنة و الاخر خسر5 كيلو فى شهر.
رجيم الماء مناسب لجميع الافراد لا يتضمن تقليل كمية الطعام او عدد الوجبات ريجيم الماء لا يشترط ممارسة الرياضة. مع ريجيم الماء اكل بشكل طبيعى + خسارة وزن. يتم تناول الماء المثلج فى رجيم الماء على مدار اليوم و ليس مرة واحدة ويجب ان يكون الماء المستخدم فى ريجيم الماء نقى غير محلى او مكربن. قد يتبادر الى ذهنك هل السوائل الاخرى التى يتم تناولها على مدار اليوم اثناء تطبيق رجيم الماء تحتسب من ضمن كمية الماء المحددة فىرجيم الماء ام لا ؟ فى الحقيقة ان معظم الخبراء يستبعدون كل السوائل الاخرى التى تحتوى على الكافيين مثل الشاى و القهوة و المشروبات الغازية و العصائر لانها تضيف سعرات حرارية للجسم اذا كمية الماء المستهلكة فى ريجيم الماء يجب ان تكون ماء نقى 100%. ان استطعتى تحويل شرب الماء يوميا الى عادة متأصلة يمكنك تطبيق رجيم الماء طوال العام و تستمتعى بكل فوائد الماء للبشرة و الجسم عموما و ايضا تخسرى الوزن. 

اقوى رجيم اخسرى 15 كيلو فى 20 يوم فقط

اقوى رجيم اخسرى 15 كيلو فى 20 يوم فقط




اقوى رجيم اخسرى 15 كيلو فى 20 يوم فقط



مع زيادة وزن الكثير من السيدات والفتيات انتشرت العديد من أنواع الرجيمات وتنوعت أنظمة هذه الرجيمات فمنها ما ينقص الوزن الزائد عن طريق حرق الدهون ومنها ما ينقص الوزن عن طريق التخلص من كمية السوائل الزائدة داخل الجسم، ومن بين أنظمة الرجيم الأكثر انتشاراً "رجيم العذارى".

والله نظام تحفه انا اساسا كنت عامله نظام غذائي فيه اكل اكتير من كدا وخسيت عليه 25 كيلو ةةاثقه ان هخس علي دا 15 ك فعلا

جدول رجيم العذارى:
اليوم..�لأول:
- وجبة الإفطار: 100 جم جبنه قليلة الدسم + توست + شاي أو قهوة.
- وجبة الغذاء: ½ دجاجة مشوية + سلطة خضراء + خضار مسلوقة.
- وجبة العشاء: كوب كبير عصير برتقال + علبة زبادي قليلة الدسم.

اليوم..�لثاني:
- وجبة الإفطار: 2 بيضة مسلوقة + شاي.
- وجبة الغذاء: سمكة مشوية كبيرة + سلطة خضراء.
- وجبة العشاء: شابورة (خبز محمص) + قطعة جبنه + شاي أو قهوة.

اليوم..�لثالث:
- وجبة الإفطار: بيضة مسلوقة + ثمرة برتقال + شاي أو قهوة.
- وجبة الغذاء: أي كمية من اللحم المشوي + ثمرة طماطم أو خيار.
- وجبة العشاء: كوب حليب قليل الدسم + شابورة بر.

اليوم..�لرابع:
- وجبة الإفطار: شريحة جبنه قليله الدسم + توست + شاي أو قهوة .
- وجبة الغذاء: نوع واحد من الفاكهة.
- وجبة العشاء: لبن قليل الدسم + توست.

اليوم..�لخامس:
- وجبة الإفطار: 7 ثمرات تمر + قهوة.
- وجبة الغذاء: أي كمية من الدجاج المشوي بدون جلد.
- وجبة العشاء: 3 بيضات مسلوقات + توست.

اليوم..�لسادس: يعتبر اليوم..�لسادس هو يوم..�فتوح، فيمكنك اختيار أي وجبة قد تم تناولها في الرجيم من قبل وتتناولينها في هذا اليوم.. 
اليوم..�لسابع:
- وجبة الإفطار: جبن قليل الدسم + ½ رغيف + عصير برتقال.
- وجبة الغذاء: أي كمية من اللحم المشوي أو الدجاج + حليب منزوع الدسم.
- وجبة العشاء: مفتوحة (قومي باختيار أي وجبة عشاء تم تناولها من قبل في نظام الرجيم وتناولينها).

نصائح عند إتباع رجيم العذارى:
- إذا شعرت بالجوع بين الوجبات بإمكان تناول ثمرة تفاح.

- يمكنك استخدام السكر الخاص بالرجيم عند إتباع هذا الدايت.

- كرري هذا الرجيم لمدة 3 أسابيع.

- يعمل رجيم العذارى على فقدان الشخص 15 كيلو في 20 يوم..�لكن يجب العلم أن فقدان الوزن يعتمد على نوع الجسم.

علاج فعال ومجرب لتشقق حلمات الثدى

علاج فعال ومجرب لتشقق حلمات الثدى


1- قبل وبعد الرضاعة اغسل الحلمة بماء فاتر او دافئ

2- لوسيون ميجا كلير Mega Clear علي الحلمة وحواليها وده ب 10ج

3- مرهم مضاد حيوي فاركوسين + كريم هاي بانتين (بالتبادل ده مرة وده مرة)

4- شاش معقم يتقطع مربعات علي حجم الحلمة ويتحط عليها , الواحدة تقريبا بتتقطع اربعة

وده بعد كل رضعة وقبل الرضعة اللي بعدها نغسل الحلمة بالماء الفاتر فقط

بعد كل استخدام هتحسي الالم بيقل وفي 3 ايام بفضل الله هتنسي الالم تماما

احدث علاج للتجاعيد بالترمس وماء الورد

احدث علاج للتجاعيد بالترمس وماء الورد



احدث علاج للتجاعيد بالترمس وماء الورد

هل بدات التجاعيد تؤرق حياتك

اليك الحل


 علاج التجاعيد بالترمس وماء الورد




متوفر عند أي عطار، وتجدينه عند أي بقالة، زهيد السعر، فوائده مجربة وسريعة إذ ما يلبث أن يشد ترهلات البشرة خصوصا تلك التي في الوجه والرقبة، وينظف بشرتكِ من الزوان، ويمنحكِ لونا صافيا وملمسا ناعما. إنه "الترمس"، حيث يتم طحنه ومزجه مع مكونات أخرى وطرق مختلفة إليكٍ بعضها:

- باستخدام ملعقة كبيرة من ترمس مطحون ومزجه بشكل جيد إما مع ماء الورد أو لبن الزبادي الذي يفضل استخدامه للوجه فإن قناعكِ جاهز للاستخدام ضعيه على الوجه واتركيه حتى يجف من نصف ساعة إلى ساعة وشاهدي النتائج.

- يمكن استخدام ملعقة مطحونة من الترمس مع عسل نحل لتغذية أفضل للجلد.

- يستخدم قناع الترمس والحلبه والزبادي للبشرة الجافة حيث تخلط ملعقة صغيرة من كل مكون وتخلط جيدًا وتوضع على الوجه والرقبة ويترك لمدة ثلث ساعة.

- إذا كنت على عجلة من أمرك فيمكنكِ عمل قناع سريع من الترمس بخلط ملعقتين مطحونتين منه مع ملعقة زبادي وملعقة عسل وملعقة صغيرة من ماء الورد وبعد 15 دقيقة من وضعه على الوجه يمكن الشطف بالماء البارد.

طريقه فعاله للتخلص نهائيا من قشر الشعر

طريقه فعاله للتخلص نهائيا من قشر الشعر



طريقه فعاله للتخلص نهائيا من قشر الشعر

تقول الاحصائيات ان حوالى 40% من البشر يعانون من قشره الراس بدرجه او باخرى وعاده ما تبدا القشره في سن المراهقه عندما تتزايد نسبه افراز الزيوت الطبيعيه
الاعراض :
قشور بيضاء صغيره تغطي معظم جلده الراس
الاسباب :
اسباب هذه المشكله غير مفهومه تماما ولكن يعتقد انها ناتجه عن حساسيه شديده لنوع من الخمائر الفطريه يسمى "بيتروسبروم اوفال"، كل البشر لديهم هذه الخمائر بكميه قليله، ولكن الذين يعانون من القشره تزيد لديهم هذه الكميه بنسبه 25% او اكثر وهذه الزياده تحدث تهيج في جلده الراس وينتج عن ذلك زياده في سرعه انتاج خلايا الجلد عن الحد المعتاد، وبذلك تتراكم الخلايا الميته وتلتصق معا مكونه هذه القشرهالعلاج :توجد علاجات كثيره ومنها الشامبو الطبي وهذا الشامبو يساعد على تقليل كميه الخمائر الموجوده بجلده الراس، وفي حاله استعمال شامبوهات القشره يجب الالتزام بالتعليمات المرفقه بها، كما يجب ملاحظه ان بعض الشامبوهات الطبيه يجب تركها على جلده الراس لعده دقائق قبل الشطف، ولا تحاولى دعك الشعر وجلده الراس بعنف فذلك قد يزيد الأعراض حده ويجب شطف الراس جيدا بالماء بعد الاستعمال ويجب الابتعاد نهائيا عن المجففات الكهربائيه اثناء فتره العلاج
القشره الدهنيه :
تعتبر نوعا من القشره ولكنها اكثر حده وترتبط بحكه شديده في جلده الراس كما ترتبط بزياده كبيره في افراز الدهون
الاعراض :
تختلف عن القشره العاديه بان لها حكه شديده مع تقشر عنيف ويكون الجلد مائلا للون الاحمر وملتهبا وقد يحدث تسرب للسوائل
الاسباب :
نفس الخمائر ولكنها موجوده بكميه كبيرهالعلاج :
يجب ان تغسلي شعرك على الاقل مرتين اسبوعيا للتخلص من تراكم الخمائر والدهون فيجب المداومه على استعمال الشامبوهات الطبيه
علاجات طبيعيه :
الزيوت العطريه تنجح احيانا في علاج حكه جلده الراس والتهابها الخفيف ويمكنك ان تجربي اضافه بضع نقاط من الزيوت العطريه التاليه الى شامبو ليست به روائح عطريه
زيت الليمون :
معروف بفاعليته كمضاد للالتهاب ويساعد على تنضيف الشعر الدهني ويقلل من قشره الراس
اللافندر:
يحتوي على مضاد للبكتيريا ويساعد على التخلص من الاكزيما وقشره الراس
شجره الشاي :
منظف رائع ومضاد للالتهابات ويمكن ان تدهن به الاماكن المصابه مباشره
الغرنوقي :
هذا الزيت مضاد للفطريات ولذلك هو فعال للتخلص من القشره وحب الشباب والاكزيماقشر الشعر:كما أن هناك عوامل تساعد على الاصابة بقشر الشعر مثل الإفراط فى تناول الأطعمة الحريفة والبهارات والتوابل والشيكولاته والمشروبات الساخنة جداً . ونفس الشئ يحدث بالنسبة لبشرة الوجه لذلك ينصح بتجنب تناول هذه الأطعمة عند الاصابة بحب الشباب .كما يؤدى تمشيط الشعر بعنف وحك فروة الأس بالمشط الى زيادة القشور وفرصة حدوث التهاب دهنى بفروة الرأس . ويلاحظ كذلك أن الحالة النفسية لها دور فى هذا الموضوع حيث تزيد مشكلة قشر الشعر وكذلك حب الشباب مع القلق والتوتر والعصبية ... بينما تنحصر المشكلة مع الاستقرار النفسى .
الزيت الدافئ :
تدهن فروة الرأس فى المساء قبل النوم بكمية من زيت الزيتون أو زيت اللوز أو كريم نبات الصبار ... مع عمل تدليك لفروة الرأس .... ويلف الشعر بفوطة دافئة ثم يغسل فى الصباح بالماء العادى.
البيض :
تضرب بيضة نيئة وتدهن بها فروة الرأس .... يكرر ذلك أسبوعياً .
شرش اللبن :
تضاف 4 ملاعق كبيرة من شرش اللبن الى 4 ملاعق كبيرة من زيت الكافور المخفف بالماء ويستخدم هذا الخليط فى دهان فروة الرأس ويشطف بعد ثلاث ساعات .
وصفه لعلاج قشرة الراس:
تدلك الفروه بماء به قليل من الخل مرتين كل يوم وترك الراس دون غسيل لمدة ربع ساعه قبل شطفها بالماء الدافىء ، شطف الشعر بالمريمية يساعد على نمو الشعر ويزيده.

أحدث تقنيّات تبييض البشرة لعام 2013

أحدث تقنيّات تبييض البشرة لعام 2013

كلّ امرأة تحلم بالحصول على بشرة ناصعة البياض، إلا أنّ هناك عوامل مؤثّرة تحول دون حصولنا على هذا الحلم، من بينها العوامل البيئيّة، وتحديداً أشعة الشّمس التي تؤذي البشرة، بالإضافة إلى الهرمونات التي تُساهم في زيادة ظهور البقع والكلف؛ لهذا نقدّم لك أحدث 3 تقنيّات للحصول على بشرة بيضاء.
التقشير الأزرق:
هذا القناع جديد جدّاً وفعّال في عالم تبييض البشرة، ولأوّل مرّة نطلعك عليه.
هو عبارة عن تقنية جديدة تتضمّن دهن البشرة بدواء أزرق، فيُغطّي البشرة بطبقة أو اثنتين، وصولاً حتّى 6 طبقات، حسب حاجة البشرة لتلك الطبقات؛ والحاجة هنا تكون بالدرجة التي ترغبين بها في تفتيح بشرتك أو التخلّص من البقع البنيّة والكلف التي لا تكون سطحيّة. فبهذا القناع الذي يوضع على الوجه، مدّة 30 دقيقة، يُقشّر الجلد وتُزال معه مختلف المشاكل التي سرقت اللون الفاتح من البشرة.
وهذا القناع يحتوي على فيتامينات، وموادّ قويّة، فعّالة في محاربة شوائب البشرة، وفي إظهار لونها الحقيقيّ.
بيض الكافيار:
البشرة الباهتة أو ذات البقع هي عبارة عن بشرة غير صحيّة، تراكمت على سحطها الخلايا الميّتة والشوائب والتّجاعيد، ففقدت جمالها ونضارتها، وسرق منها اللون الأبيض النّاصع الذي كان يُميّزها؛ لهذا كان العلاج ببيض الكافيار.
ويعمل هذا العلاج على حقن البشرة ببيض الكافيار، وليس بمادّة الكافيار، حيث يكون عبارة عن خلايا حيّة تولد داخل البشرة وتغذّيها وتزيل كافّة شوائبها، من تجاعيد وبقع، فتبرز جمالها ولونها الصافي بالتالي.
الميزوثيرابي:
هذا العلاج هو الأكثر شيوعاً والمعروف كثيراً لدى النساء، وهو فعّال جدّاً، إذ يقوم على حقن البشرة بمادّة خاصّة تعمل على تفتيح مادة الميلانين المسؤولة عن اسمرار البشرة؛ والمادة المسؤولة معروفة باسم anti melamine .

كيفية التخلص من تشقق اليدين وتقصف الاظافر

كيفية التخلص من تشقق اليدين وتقصف الاظافر



كيفية التخلص من تشقق اليدين وتقصف الاظافر

غالباً ما تعاني المرأة العربيّة من مشكلة تشقّق اليدين وتقصف الأظافر بسبب الطقس الحار والرطوبة الزائدة، لهذا اتّبعي هذه النّصائح البسيطة التي تخلّصك من مشكلتك:
- لمنع تشقّق وتقصّف الأظافر، ننصح بإبقاء الأيدي جافة (بعيدة عن الماء)، والأظافر قصيرة قدر الإمكان، وكذلك باستعمال مرطّب للبشرة عدّة مرّات يوميّاً.
- لا مانع من استعمال طلاء الأظافر، من دون أن ننسى أنّ الإفراط في استعمال طلاء الأظافر قد يكون هو السبب في بعض الحالات.
- لا تبالغي في استعمال مقوّي (مقسّي) الأظافر المعروف بالـ "نايل هاردنر" Nail Hardener
- تجنّبي مقوّيات الأظافر التي تحتوي على مادّة الفورمالديهايد أو "التولوين سلفونامايد Toluene sulfonamide".
- استعملي قفّازات القطن تحت قفّازات المطاط قبل تعريض يديك للماء والصابون والموادّ الكيميائيّة الموجودة عادّة في المنظّفات.
- لا تستعملي مزيل طلاء الأظافر أكثر من مرّتين أو ثلاث مرّات في الشّهر، وإذا تقشّر الطلاء في بعض الأماكن فضعي عليها الطلاء مرّة أخرى، فهذا أفضل من إزالة الطلاء بكامله وإعادة استعماله.
- تجنّبي مزيل الطلاء المحتوي على مادّة الأسيتون الذي يجعل الأظافر هشّة ومتشقّقة.
- استعملي مرطّباً للبشرة بعد كلّ مرّة تغسلين فيها يديك.