رجيم الماء---رجيم الماء
رجيم الماء---رجيم الماء
رجيم الماء من الموضوعات الحديثة فيما يتعلق بــ الرجيم رجيم الماء مناسب تماما لمن يريد التخلص من الدهون. ريجيم الماء يتميز عن غيره من انواعالريجيم فى ان رجيم الماء لا يحدد كميات الكربوهيدرات التى يتم تناولها او يحتاج ريجيم الماء الى ممارسة الرياضة بل يستطيع من يطبق رجيم الماء ان يظل يأكل ما يشاء و فى نفس الوقت يخسر الوزن.!!
الفكرة العلمية وراء رجيم الماء انه عند شرب الماء البارد او المثلج عند البدء فى رجيم الماء فأن الجسم يحرق سعرات حرارية اضافية لتسخين الماء المثلج الذى تم تناوله ليتساوى مع درجة حرارة جسم الانسان لذلك كلما كان الماء المستخدم فى رجيم الماء باردا كلما زاد حرق السعرات الحرارية ميزة اخرى فى ريجيم الماء ان شرب الماء بين الوجبات يؤدى الى الشعور بالامتلاء و يالتالى تقل كميات الطعام التى يتم تناولها و تقل الرغبة فى تناول الطعام هذا ينعكس على الوزن اذا يساعد رجيم الماء على انقاص الوزن بطريقة غير مباشرة ميزة اضافية اخرى لــ رجيم الماء انه ينقى الجسم من السموم فيريح الكبد والبنكرياس.
رجيم الماء
كيف يمكن تطبيق رجيم الماء ؟ فى ريجيم الماء يتم تناول 8 كوب ماء على مدار اليوم بالاضافة الى كمية الماء المعتادة التى يتناولها الفرد يمكن ان يكون الماء المستخدم فى رجيم الماء معبأ فى زجاجات او من الحنفية العلماء يحثون على تناول قطع من الثلج باستمرار اثناء ريجيم الماء حتى تكون المياه شديدة البرودة فيزداد حرق السعرات و بالتالى نقص الوزن و لتحسين فاعلية ريجيم الماء يتم تناول كوب قبل و بعد و اثناء الوجبة و بين الوجبات هذا ما قام به احد المستفيدين من ريجيم الماء الذى خسر 50 كيلو جرام فى سنة و الاخر خسر5 كيلو فى شهر.
رجيم الماء مناسب لجميع الافراد لا يتضمن تقليل كمية الطعام او عدد الوجبات ريجيم الماء لا يشترط ممارسة الرياضة. مع ريجيم الماء اكل بشكل طبيعى + خسارة وزن. يتم تناول الماء المثلج فى رجيم الماء على مدار اليوم و ليس مرة واحدة ويجب ان يكون الماء المستخدم فى ريجيم الماء نقى غير محلى او مكربن. قد يتبادر الى ذهنك هل السوائل الاخرى التى يتم تناولها على مدار اليوم اثناء تطبيق رجيم الماء تحتسب من ضمن كمية الماء المحددة فىرجيم الماء ام لا ؟ فى الحقيقة ان معظم الخبراء يستبعدون كل السوائل الاخرى التى تحتوى على الكافيين مثل الشاى و القهوة و المشروبات الغازية و العصائر لانها تضيف سعرات حرارية للجسم اذا كمية الماء المستهلكة فى ريجيم الماء يجب ان تكون ماء نقى 100%. ان استطعتى تحويل شرب الماء يوميا الى عادة متأصلة يمكنك تطبيق رجيم الماء طوال العام و تستمتعى بكل فوائد الماء للبشرة و الجسم عموما و ايضا تخسرى الوزن.
الفكرة العلمية وراء رجيم الماء انه عند شرب الماء البارد او المثلج عند البدء فى رجيم الماء فأن الجسم يحرق سعرات حرارية اضافية لتسخين الماء المثلج الذى تم تناوله ليتساوى مع درجة حرارة جسم الانسان لذلك كلما كان الماء المستخدم فى رجيم الماء باردا كلما زاد حرق السعرات الحرارية ميزة اخرى فى ريجيم الماء ان شرب الماء بين الوجبات يؤدى الى الشعور بالامتلاء و يالتالى تقل كميات الطعام التى يتم تناولها و تقل الرغبة فى تناول الطعام هذا ينعكس على الوزن اذا يساعد رجيم الماء على انقاص الوزن بطريقة غير مباشرة ميزة اضافية اخرى لــ رجيم الماء انه ينقى الجسم من السموم فيريح الكبد والبنكرياس.
رجيم الماء
كيف يمكن تطبيق رجيم الماء ؟ فى ريجيم الماء يتم تناول 8 كوب ماء على مدار اليوم بالاضافة الى كمية الماء المعتادة التى يتناولها الفرد يمكن ان يكون الماء المستخدم فى رجيم الماء معبأ فى زجاجات او من الحنفية العلماء يحثون على تناول قطع من الثلج باستمرار اثناء ريجيم الماء حتى تكون المياه شديدة البرودة فيزداد حرق السعرات و بالتالى نقص الوزن و لتحسين فاعلية ريجيم الماء يتم تناول كوب قبل و بعد و اثناء الوجبة و بين الوجبات هذا ما قام به احد المستفيدين من ريجيم الماء الذى خسر 50 كيلو جرام فى سنة و الاخر خسر5 كيلو فى شهر.
رجيم الماء مناسب لجميع الافراد لا يتضمن تقليل كمية الطعام او عدد الوجبات ريجيم الماء لا يشترط ممارسة الرياضة. مع ريجيم الماء اكل بشكل طبيعى + خسارة وزن. يتم تناول الماء المثلج فى رجيم الماء على مدار اليوم و ليس مرة واحدة ويجب ان يكون الماء المستخدم فى ريجيم الماء نقى غير محلى او مكربن. قد يتبادر الى ذهنك هل السوائل الاخرى التى يتم تناولها على مدار اليوم اثناء تطبيق رجيم الماء تحتسب من ضمن كمية الماء المحددة فىرجيم الماء ام لا ؟ فى الحقيقة ان معظم الخبراء يستبعدون كل السوائل الاخرى التى تحتوى على الكافيين مثل الشاى و القهوة و المشروبات الغازية و العصائر لانها تضيف سعرات حرارية للجسم اذا كمية الماء المستهلكة فى ريجيم الماء يجب ان تكون ماء نقى 100%. ان استطعتى تحويل شرب الماء يوميا الى عادة متأصلة يمكنك تطبيق رجيم الماء طوال العام و تستمتعى بكل فوائد الماء للبشرة و الجسم عموما و ايضا تخسرى الوزن.
0 التعليقات:
إرسال تعليق